Få styr på, hvad der er på din tallerken
Teriyakirejer
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 3,3 g 1%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Kolesterol 193 mg 64%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 82 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Calcium 87 mg 7%
- Jern 0,51 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 3,3 g | 1,6 g |
| 1 portion | 201 g | 241 | 44 g | 6,7 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 402 g | 482 | 87 g | 13 g | 6,3 g |
| ½ portion | 100,5 g | 121 | 22 g | 3,4 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 603 g | 724 | 130 g | 20 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 804 g | 965 | 174 g | 27 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 6,7 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 8,4 g | 3,9 g |
Lignende madvarer
- Kung pao-rejer173 kcal / 100 g
- Rejer med nudlermed sojabaseret sauce141 kcal / 100 g
- Teriyakisauceklar til servering89 kcal / 100 g
- Rejer og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager; uden kartofler og sojasauce118 kcal / 100 g
- Rejetempura189 kcal / 100 g
- Rejeomelet125 kcal / 100 g
- Stegte ris med rejer166 kcal / 100 g
- Teriyakisovsspiseklar, natriumreduceret89 kcal / 100 g
Spørgsmål om Teriyakirejer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Teriyakirejer?
100 g Teriyakirejer indeholder 120 kcal, 22 g protein, 3,3 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (201 g) Teriyakirejer?
1 portion (201 g) Teriyakirejer indeholder 241 kcal, 44 g protein, 6,7 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (402 g) Teriyakirejer?
2 portioner (402 g) Teriyakirejer indeholder 482 kcal, 87 g protein, 13 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (100,5 g) Teriyakirejer?
½ portion (100,5 g) Teriyakirejer indeholder 121 kcal, 22 g protein, 3,4 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (603 g) Teriyakirejer?
3 portioner (603 g) Teriyakirejer indeholder 724 kcal, 130 g protein, 20 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (804 g) Teriyakirejer?
4 portioner (804 g) Teriyakirejer indeholder 965 kcal, 174 g protein, 27 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Teriyakirejer?
50 g Teriyakirejer indeholder 60 kcal, 11 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Teriyakirejer?
150 g Teriyakirejer indeholder 180 kcal, 32 g protein, 5 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27150410 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
