Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tekstureret sojaprotein

Kalorier og næringsindhold

rehydreret

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat7 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 7 g 3%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 5,6 g 20%
  • Sukkerarter 3,7 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • K-vitamin 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 52,7 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 90 mg 7%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 820 mg 17%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,69 mg 77%
  • Mangan 1,3 mg 57%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15019 g7 g2,9 g
50 g50 g759,3 g3,5 g1,5 g
150 g150 g22528 g11 g4,4 g
200 g200 g30037 g14 g5,8 g
250 g250 g37547 g18 g7,3 g

Spørgsmål om Tekstureret sojaprotein

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tekstureret sojaprotein?

100 g Tekstureret sojaprotein indeholder 150 kcal, 19 g protein, 7 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tekstureret sojaprotein?

50 g Tekstureret sojaprotein indeholder 75 kcal, 9,3 g protein, 3,5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tekstureret sojaprotein?

150 g Tekstureret sojaprotein indeholder 225 kcal, 28 g protein, 11 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tekstureret sojaprotein?

200 g Tekstureret sojaprotein indeholder 300 kcal, 37 g protein, 14 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tekstureret sojaprotein?

250 g Tekstureret sojaprotein indeholder 375 kcal, 47 g protein, 18 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20591 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet