Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kulhydrat 5,1 g 2%
- Fedt 3,6 g 5%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 3,7 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,67 mg 4%
- K-vitamin 20,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 portion | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ portion | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 portioner | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Lignende madvarer
- Oksekød og grøntsager på hawaiianský způsob93 kcal / 100 g
- Svinekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sojabaseret sauce145 kcal / 100 g
- Svinekød ris og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med sojabaseret sauce144 kcal / 100 g
- Sursødt svinekød med ris187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
100 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 89 kcal, 7,4 g protein, 5,1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
1 portion (252 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 224 kcal, 19 g protein, 13 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
2 portioner (504 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 449 kcal, 37 g protein, 26 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
½ portion (126 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 112 kcal, 9,4 g protein, 6,4 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
3 portioner (756 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 673 kcal, 56 g protein, 38 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
4 portioner (1008 g) Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 897 kcal, 75 g protein, 51 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
50 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 45 kcal, 3,7 g protein, 2,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis?
150 g Svinekød og grøntsager på hawaiiansk vis indeholder 134 kcal, 11 g protein, 7,6 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27420110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
