Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sukkerært (mangetout), rå

Kalorier og næringsindhold

37
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 49,5 µg 6%
  • C-vitamin 66,8 mg 74%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 60,3 µg 15%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 45 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g373,8 g3,5 g0,3 g
50 g50 g181,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g555,7 g5,3 g0,4 g
200 g200 g737,6 g7 g0,6 g
250 g250 g919,4 g8,8 g0,7 g

Spørgsmål om Sukkerært (mangetout), rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukkerært (mangetout), rå?

100 g Sukkerært (mangetout), rå indeholder 37 kcal, 3,8 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukkerært (mangetout), rå?

50 g Sukkerært (mangetout), rå indeholder 18 kcal, 1,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukkerært (mangetout), rå?

150 g Sukkerært (mangetout), rå indeholder 55 kcal, 5,7 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sukkerært (mangetout), rå?

200 g Sukkerært (mangetout), rå indeholder 73 kcal, 7,6 g protein, 7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sukkerært (mangetout), rå?

250 g Sukkerært (mangetout), rå indeholder 91 kcal, 9,4 g protein, 8,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1061 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet