Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sort oliven

Kalorier og næringsindhold

i olie, græsk oliven

349
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt33 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 349 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 33 g 43%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 12 g 41%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 3380 mg 147%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,62 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,8 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 110 mg 8%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,28 mg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3492,2 g4,3 g33 g
50 g50 g1751,1 g2,2 g17 g
150 g150 g5243,3 g6,5 g50 g
200 g200 g6984,4 g8,7 g67 g
250 g250 g8735,5 g11 g83 g

Spørgsmål om Sort oliven

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sort oliven?

100 g Sort oliven indeholder 349 kcal, 2,2 g protein, 4,3 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sort oliven?

50 g Sort oliven indeholder 175 kcal, 1,1 g protein, 2,2 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sort oliven?

150 g Sort oliven indeholder 524 kcal, 3,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sort oliven?

200 g Sort oliven indeholder 698 kcal, 4,4 g protein, 8,7 g kulhydrat og 67 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sort oliven?

250 g Sort oliven indeholder 873 kcal, 5,5 g protein, 11 g kulhydrat og 83 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet