Få styr på, hvad der er på din tallerken

Smørfisk

Kalorier og næringsindhold

bagt eller grilles

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 114 mg 5%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,8 µg 76%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 308 mg 25%
  • Kalium 481 mg 10%
  • Zink 0,99 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18722 g0 g10 g
50 g50 g9411 g0 g5,1 g
150 g150 g28133 g0 g15 g
200 g200 g37444 g0 g21 g
250 g250 g46855 g0 g26 g

Spørgsmål om Smørfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Smørfisk?

100 g Smørfisk indeholder 187 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Smørfisk?

50 g Smørfisk indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Smørfisk?

150 g Smørfisk indeholder 281 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Smørfisk?

200 g Smørfisk indeholder 374 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Smørfisk?

250 g Smørfisk indeholder 468 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3138 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet