Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke eller svinekød med ris
Kalorier og næringsindhold
uden sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,7 g | 17 g | 5 g |
| 1 portion | 196 g | 280 | 13 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 392 g | 561 | 26 g | 65 g | 20 g |
| ½ portion | 98 g | 140 | 6,6 g | 16 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 588 g | 841 | 40 g | 98 g | 29 g |
| 4 portioner | 784 g | 1121 | 53 g | 130 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 8,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 10 g | 25 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 17 g | 42 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Skinke med rismed svampesauce136 kcal / 100 g
- Skinke og nudleruden sauce144 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med risuden sauce149 kcal / 100 g
- Svinekød ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med tomatbaseret sauce133 kcal / 100 g
- Svinekød med ristomatbaseret sauce140 kcal / 100 g
- Nudler med skinke eller svinekød og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce148 kcal / 100 g
- Ris med grøntsager og skinkestuvede, kogte108 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke eller svinekød med ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke eller svinekød med ris?
100 g Skinke eller svinekød med ris indeholder 143 kcal, 6,7 g protein, 17 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (196 g) Skinke eller svinekød med ris?
1 portion (196 g) Skinke eller svinekød med ris indeholder 280 kcal, 13 g protein, 33 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (392 g) Skinke eller svinekød med ris?
2 portioner (392 g) Skinke eller svinekød med ris indeholder 561 kcal, 26 g protein, 65 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (98 g) Skinke eller svinekød med ris?
½ portion (98 g) Skinke eller svinekød med ris indeholder 140 kcal, 6,6 g protein, 16 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (588 g) Skinke eller svinekød med ris?
3 portioner (588 g) Skinke eller svinekød med ris indeholder 841 kcal, 40 g protein, 98 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (784 g) Skinke eller svinekød med ris?
4 portioner (784 g) Skinke eller svinekød med ris indeholder 1121 kcal, 53 g protein, 130 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke eller svinekød med ris?
50 g Skinke eller svinekød med ris indeholder 72 kcal, 3,4 g protein, 8,3 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke eller svinekød med ris?
150 g Skinke eller svinekød med ris indeholder 215 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27220310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
