Få styr på, hvad der er på din tallerken
sesamfrøkerner
Kalorier og næringsindhold
ristet, afskallet, med salt
567
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat9,1 g
Fedt48 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 567 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 9,1 g 3%
- Fedt 48 g 62%
- Mættet fedt 6,7 g 34%
- Kostfibre 17 g 60%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 588 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraler
- Calcium 131 mg 10%
- Jern 7,8 mg 43%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 10,2 mg 93%
- Kobber 1,5 mg 161%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 23 g | 120 g |
Lignende madvarer
- Sesamfrøgrillet, afskallet582 kcal / 100 g
- Hele sesamfrøristet565 kcal / 100 g
- Solsikkekjernerristet, tilsat salt619 kcal / 100 g
- Solsikkefrøkernerolieristet, med salt592 kcal / 100 g
- Solsikkebrødtørristet, tilsat salt582 kcal / 100 g
- Solsikkekernerristet, uden salt619 kcal / 100 g
- Solsikkefrøskrællede, med salt624 kcal / 100 g
- Solsikkekerner uden skaluden skal, tørristede, med tilsat salt546 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Tahini sesamsmørristede kerner595 kcal / 100 g
Spørgsmål om sesamfrøkerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g sesamfrøkerner?
100 g sesamfrøkerner indeholder 567 kcal, 17 g protein, 9,1 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sesamfrøkerner?
50 g sesamfrøkerner indeholder 284 kcal, 8,5 g protein, 4,6 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sesamfrøkerner?
150 g sesamfrøkerner indeholder 851 kcal, 25 g protein, 14 g kulhydrat og 72 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sesamfrøkerner?
200 g sesamfrøkerner indeholder 1134 kcal, 34 g protein, 18 g kulhydrat og 96 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sesamfrøkerner?
250 g sesamfrøkerner indeholder 1418 kcal, 42 g protein, 23 g kulhydrat og 120 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6538 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
