Få styr på, hvad der er på din tallerken
Risklid
Kalorier og næringsindhold
rå
316
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat29 g
Fedt21 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 29 g 10%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 21 g 75%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 34 mg 212%
- Pantothensyre (B5) 7,4 mg 148%
- B6-vitamin 4,1 mg 239%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 57 mg 4%
- Jern 18,5 mg 103%
- Magnesium 781 mg 186%
- Fosfor 1677 mg 134%
- Kalium 1485 mg 32%
- Zink 6 mg 55%
- Kobber 0,73 mg 81%
- Mangan 14,2 mg 618%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 14 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 57 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 72 g | 52 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Risklid
Hvor mange kalorier er der i 100 g Risklid?
100 g Risklid indeholder 316 kcal, 13 g protein, 29 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Risklid?
50 g Risklid indeholder 158 kcal, 6,7 g protein, 14 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Risklid?
150 g Risklid indeholder 474 kcal, 20 g protein, 43 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Risklid?
200 g Risklid indeholder 632 kcal, 27 g protein, 57 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Risklid?
250 g Risklid indeholder 790 kcal, 33 g protein, 72 g kulhydrat og 52 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4428 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
