Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Kalorier og næringsindhold

158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat14 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 3,9 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 82,8 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 36,6 µg 4%
  • C-vitamin 0,27 mg 0%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 1,4 mg 10%
  • K-vitamin 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 53,9 mg 4%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 21,9 µg 40%
  • Jod 60,2 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Spørgsmål om Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked indeholder 158 kcal, 17 g protein, 14 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked indeholder 79 kcal, 8,5 g protein, 6,8 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked indeholder 237 kcal, 26 g protein, 21 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked indeholder 316 kcal, 34 g protein, 27 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked indeholder 395 kcal, 43 g protein, 34 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8004 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet