Få styr på, hvad der er på din tallerken

Østers

Kalorier og næringsindhold

rå, vejet med skaller

9
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 9 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 36 mg 1%
  • Zink 8,3 mg 75%
  • Kobber 1,1 mg 117%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Spørgsmål om Østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g Østers?

100 g Østers indeholder 9 kcal, 1,5 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Østers?

50 g Østers indeholder 5 kcal, 0,8 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Østers?

150 g Østers indeholder 14 kcal, 2,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Østers?

200 g Østers indeholder 18 kcal, 3 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Østers?

250 g Østers indeholder 23 kcal, 3,8 g protein, 1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-261 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet