Få styr på, hvad der er på din tallerken

Moringablade

Kalorier og næringsindhold

rå

Protein9,4 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kulhydrat 6,3 g 2%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 51,7 mg 57%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 1,2 mg 71%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 185 mg 14%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–9,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g–4,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g–14 g9,4 g2,1 g
200 g200 g–19 g13 g2,8 g
250 g250 g–24 g16 g3,5 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20348 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet