Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørdej

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, hjemmelavet

509
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat57 g
Fedt30 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 509 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 30 g 38%
  • Mættet fedt 19 g 93%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 373 µg 41%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 74 mg 6%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5096,6 g57 g30 g
50 g50 g2553,3 g29 g15 g
150 g150 g7649,9 g86 g45 g
200 g200 g101813 g114 g60 g
250 g250 g127317 g143 g75 g

Spørgsmål om Mørdej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørdej?

100 g Mørdej indeholder 509 kcal, 6,6 g protein, 57 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørdej?

50 g Mørdej indeholder 255 kcal, 3,3 g protein, 29 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørdej?

150 g Mørdej indeholder 764 kcal, 9,9 g protein, 86 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørdej?

200 g Mørdej indeholder 1018 kcal, 13 g protein, 114 g kulhydrat og 60 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørdej?

250 g Mørdej indeholder 1273 kcal, 17 g protein, 143 g kulhydrat og 75 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1052 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet