Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørdej

Kalorier og næringsindhold

utilberedt, hjemmelavet

435
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat49 g
Fedt26 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 435 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 26 g 33%
  • Mættet fedt 16 g 80%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 319 µg 35%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,91 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 114 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Spørgsmål om Mørdej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørdej?

100 g Mørdej indeholder 435 kcal, 5,7 g protein, 49 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørdej?

50 g Mørdej indeholder 218 kcal, 2,9 g protein, 24 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørdej?

150 g Mørdej indeholder 653 kcal, 8,6 g protein, 73 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørdej?

200 g Mørdej indeholder 870 kcal, 11 g protein, 98 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørdej?

250 g Mørdej indeholder 1088 kcal, 14 g protein, 122 g kulhydrat og 64 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1017 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet