Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ostedej

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

491
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat39 g
Fedt32 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 491 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 39 g 14%
  • Fedt 32 g 42%
  • Mættet fedt 20 g 101%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 394 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 385 µg 43%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,9 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Calcium 303 mg 23%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g49113 g39 g32 g
50 g50 g2466,6 g20 g16 g
150 g150 g73720 g59 g49 g
200 g200 g98226 g78 g65 g
250 g250 g122833 g98 g81 g

Spørgsmål om Ostedej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostedej?

100 g Ostedej indeholder 491 kcal, 13 g protein, 39 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostedej?

50 g Ostedej indeholder 246 kcal, 6,6 g protein, 20 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostedej?

150 g Ostedej indeholder 737 kcal, 20 g protein, 59 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ostedej?

200 g Ostedej indeholder 982 kcal, 26 g protein, 78 g kulhydrat og 65 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ostedej?

250 g Ostedej indeholder 1228 kcal, 33 g protein, 98 g kulhydrat og 81 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-992 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet