Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laurbær

Kalorier og næringsindhold

353
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat49 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 353 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 2,3 g 11%
  • Kostfibre 26 g 94%
  • Sukkerarter 49 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 309 µg 34%
  • C-vitamin 46,5 mg 52%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 1,7 mg 102%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 834 mg 64%
  • Jern 43 mg 239%
  • Magnesium 120 mg 29%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 529 mg 11%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Kobber 0,42 mg 47%
  • Mangan 8,2 mg 355%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3537,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1773,8 g24 g4,2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Spørgsmål om Laurbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laurbær?

100 g Laurbær indeholder 353 kcal, 7,6 g protein, 49 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laurbær?

50 g Laurbær indeholder 177 kcal, 3,8 g protein, 24 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laurbær?

150 g Laurbær indeholder 530 kcal, 11 g protein, 73 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laurbær?

200 g Laurbær indeholder 706 kcal, 15 g protein, 97 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laurbær?

250 g Laurbær indeholder 883 kcal, 19 g protein, 122 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11053 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet