Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kariboukød

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, indfødt, rensdyr, kogt

163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12,5 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 2,7 mg 54%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 6,6 µg 277%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineraler

  • Calcium 6,7 mg 1%
  • Jern 5,7 mg 31%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16332 g0 g3 g
50 g50 g8216 g0 g1,5 g
150 g150 g24548 g0 g4,5 g
200 g200 g32664 g0 g6 g
250 g250 g40880 g0 g7,5 g

Spørgsmål om Kariboukød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kariboukød?

100 g Kariboukød indeholder 163 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kariboukød?

50 g Kariboukød indeholder 82 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kariboukød?

150 g Kariboukød indeholder 245 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kariboukød?

200 g Kariboukød indeholder 326 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kariboukød?

250 g Kariboukød indeholder 408 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3578 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet