Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kærnemælksvaffel

Kalorier og næringsindhold

frossen, klar til opvarmning

274
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat39 g
Fedt9,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 274 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kulhydrat 39 g 14%
  • Fedt 9,2 g 12%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 621 mg 27%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 401 µg 45%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • K-vitamin 10,5 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,67 mg 51%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,97 mg 57%
  • Folat (B9) 63 µg 16%
  • B12-vitamin 2,9 µg 119%

Mineraler

  • Calcium 279 mg 21%
  • Jern 6 mg 34%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 388 mg 31%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2746,6 g39 g9,2 g
50 g50 g1373,3 g19 g4,6 g
150 g150 g4119,9 g58 g14 g
200 g200 g54813 g78 g18 g
250 g250 g68517 g97 g23 g

Spørgsmål om Kærnemælksvaffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kærnemælksvaffel?

100 g Kærnemælksvaffel indeholder 274 kcal, 6,6 g protein, 39 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kærnemælksvaffel?

50 g Kærnemælksvaffel indeholder 137 kcal, 3,3 g protein, 19 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kærnemælksvaffel?

150 g Kærnemælksvaffel indeholder 411 kcal, 9,9 g protein, 58 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kærnemælksvaffel?

200 g Kærnemælksvaffel indeholder 548 kcal, 13 g protein, 78 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kærnemælksvaffel?

250 g Kærnemælksvaffel indeholder 685 kcal, 17 g protein, 97 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5969 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet