Få styr på, hvad der er på din tallerken
Judasøre-svamp
Kalorier og næringsindhold
tørret
284
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,3 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 2,9 g 1%
- Fedt 0,7 g 1%
- Kostfibre 70 g 250%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 159 mg 12%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 754 mg 16%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Judasøre-svamp
Hvor mange kalorier er der i 100 g Judasøre-svamp?
100 g Judasøre-svamp indeholder 284 kcal, 9,3 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Judasøre-svamp?
50 g Judasøre-svamp indeholder 142 kcal, 4,6 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Judasøre-svamp?
150 g Judasøre-svamp indeholder 426 kcal, 14 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Judasøre-svamp?
200 g Judasøre-svamp indeholder 568 kcal, 19 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Judasøre-svamp?
250 g Judasøre-svamp indeholder 710 kcal, 23 g protein, 7,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4884 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
