Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvedekim, rå

Kalorier og næringsindhold

398
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat42 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 398 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 42 g 15%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 12 g 44%
  • Sukkerarter 16 g —
  • Natrium 5,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 11 mg 73%
  • K-vitamin 39 µg 33%
  • Thiamin (B1) 1,5 mg 121%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 1,4 mg 84%
  • Folat (B9) 190 µg 48%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 179 mg 33%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 5 mg 28%
  • Magnesium 259 mg 62%
  • Fosfor 1000 mg 80%
  • Kalium 1046 mg 22%
  • Zink 17,8 mg 162%
  • Kobber 1,1 mg 122%
  • Mangan 18 mg 783%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 0,25 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g39830 g42 g9,6 g
50 g50 g19915 g21 g4,8 g
150 g150 g59745 g63 g14 g
200 g200 g79660 g84 g19 g
250 g250 g99575 g105 g24 g

Spørgsmål om Hvedekim, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvedekim, rå?

100 g Hvedekim, rå indeholder 398 kcal, 30 g protein, 42 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvedekim, rå?

50 g Hvedekim, rå indeholder 199 kcal, 15 g protein, 21 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvedekim, rå?

150 g Hvedekim, rå indeholder 597 kcal, 45 g protein, 63 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvedekim, rå?

200 g Hvedekim, rå indeholder 796 kcal, 60 g protein, 84 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvedekim, rå?

250 g Hvedekim, rå indeholder 995 kcal, 75 g protein, 105 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet