Få styr på, hvad der er på din tallerken

hash browns

Kalorier og næringsindhold

frosset, almindelig, tilberedt

219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat26 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 26 g 10%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 6,7 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 18,1 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 23,2 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 496 mg 11%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2192,7 g26 g12 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
150 g150 g3294 g40 g17 g
200 g200 g4385,3 g53 g23 g
250 g250 g5486,6 g66 g29 g

Spørgsmål om hash browns

Hvor mange kalorier er der i 100 g hash browns?

100 g hash browns indeholder 219 kcal, 2,7 g protein, 26 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hash browns?

50 g hash browns indeholder 110 kcal, 1,3 g protein, 13 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hash browns?

150 g hash browns indeholder 329 kcal, 4 g protein, 40 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hash browns?

200 g hash browns indeholder 438 kcal, 5,3 g protein, 53 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hash browns?

250 g hash browns indeholder 548 kcal, 6,6 g protein, 66 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2431 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet