Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grødhavre
Kalorier og næringsindhold
uberiget, kogt, tilberedt med letmælk
84
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat12 g
Fedt2,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 2,3 g 3%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 117 mg 9%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Lignende madvarer
- Havregrødtilberedt med letmælk, usødet79 kcal / 100 g
- Havremorgenmadinstant, naturel, beriget, kogt, tilberedt med letmælk95 kcal / 100 g
- Havregrynalmindelige og hurtigkogende, ikke berigede, tørre379 kcal / 100 g
- Havremorgenmadsproduktinstant, aromatiseret, ikke-beriget, lavet med letmælk98 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Grødlavet med mælk og vand72 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Plain instant havregrynberiget, tilberedt med vand (tilsat kogende vand eller opvarmet i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Almindelig instant havregrødvarm, tilberedt77 kcal / 100 g
- Groft havregrynkogt62 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grødhavre
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grødhavre?
100 g Grødhavre indeholder 84 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grødhavre?
50 g Grødhavre indeholder 42 kcal, 2,3 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grødhavre?
150 g Grødhavre indeholder 126 kcal, 6,9 g protein, 18 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grødhavre?
200 g Grødhavre indeholder 168 kcal, 9,2 g protein, 24 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grødhavre?
250 g Grødhavre indeholder 210 kcal, 12 g protein, 30 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-789 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
