Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risflager

Kalorier og næringsindhold

354
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat77 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 77 g 28%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Kostfibre 3,5 g 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3547,4 g77 g1,1 g
50 g50 g1773,7 g38 g0,6 g
150 g150 g53111 g115 g1,7 g
200 g200 g70815 g154 g2,3 g
250 g250 g88519 g192 g2,9 g

Spørgsmål om Risflager

Hvordan laver du grød af risflager?

Kog risflagerne i mælk eller vand ved svag varme i cirka 3–5 minutter under omrøring, til grøden er blød og cremet. Brug lidt mere væske, hvis du foretrækker en tynd grød.

Kan risflager spises uden at blive kogt?

Ja, du kan blande dem i yoghurt eller lade dem trække i mælk natten over. De bliver blødere, når de får tid til at suge væske.

Hvad kan du bruge risflager til i bagning?

Rør dem i brød- eller bolledej for en blødere krumme, eller brug dem i småkager og müslibarer. De kan også drysses på toppen af et fad inden bagning for lidt struktur.

Hvordan opbevarer du risflager?

Opbevar dem tørt og køligt i en lufttæt beholder, så de ikke tager fugt eller lugt fra andre madvarer. Følg datomærkningen, og kassér dem, hvis de lugter harskt eller er blevet fugtige.

Kan du erstatte havregryn med risflager?

Ja, brug risflager i grød, müsli eller bagværk, men forvent en mildere smag og en blødere, mindre sej konsistens end med havregryn. I grød kan de koge hurtigere ud.

Hvad er forskellen på risflager og puffede ris?

Risflager er flade, valsede ris, som bliver bløde, når de koges eller trækker i væske. Puffede ris er lette og sprøde og bruges typisk som morgenmadsprodukt eller i søde snacks.

Kilde: IFCT (India) A011 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet