Få styr på, hvad der er på din tallerken
Glat jordnøddesmør
Kalorier og næringsindhold
omfatter fødevarer til usda's fødevaredistributionsprogram
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 588 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 18 g 7%
- Fedt 50 g 64%
- Mættet fedt 9,5 g 48%
- Kostfibre 5,7 g 20%
- Sukkerarter 6,5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,9 mg 40%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraler
- Calcium 54 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 179 mg 43%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,57 mg 63%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 portion | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 portioner | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ portion | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 portioner | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Lignende madvarer
- Jordnøddesmør glatuden salt598 kcal / 100 g
- Cremet jordnøddesmørmed omega-3608 kcal / 100 g
- Naturlig peanutbutter585 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør652 kcal / 100 g
- Glat reduceret fedt jordnøddesmør520 kcal / 100 g
- Peanutbutter med nedsat natriumindhold590 kcal / 100 g
- Solsikkekerte smørmed tildelt salt, herunder fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram617 kcal / 100 g
- Peanutbutter med nedsat sukkerindhold650 kcal / 100 g
Spørgsmål om Glat jordnøddesmør
Hvor mange kalorier er der i 100 g Glat jordnøddesmør?
100 g Glat jordnøddesmør indeholder 588 kcal, 22 g protein, 18 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (32 g) Glat jordnøddesmør?
1 portion (32 g) Glat jordnøddesmør indeholder 188 kcal, 7 g protein, 5,8 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (64 g) Glat jordnøddesmør?
2 portioner (64 g) Glat jordnøddesmør indeholder 376 kcal, 14 g protein, 12 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (16 g) Glat jordnøddesmør?
½ portion (16 g) Glat jordnøddesmør indeholder 94 kcal, 3,5 g protein, 2,9 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (96 g) Glat jordnøddesmør?
3 portioner (96 g) Glat jordnøddesmør indeholder 564 kcal, 21 g protein, 18 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (128 g) Glat jordnøddesmør?
4 portioner (128 g) Glat jordnøddesmør indeholder 753 kcal, 28 g protein, 23 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Glat jordnøddesmør?
50 g Glat jordnøddesmør indeholder 294 kcal, 11 g protein, 9,1 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Glat jordnøddesmør?
150 g Glat jordnøddesmør indeholder 882 kcal, 33 g protein, 27 g kulhydrat og 74 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174294 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
