Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gjedde

Kalorier og næringsindhold

indfødt, rå

88
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 2,5 µg 12%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 39,5 mg 3%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8820 g0 g0,8 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13229 g0 g1,2 g
200 g200 g17639 g0 g1,6 g
250 g250 g22049 g0 g2 g

Spørgsmål om Gjedde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gjedde?

100 g Gjedde indeholder 88 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gjedde?

50 g Gjedde indeholder 44 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gjedde?

150 g Gjedde indeholder 132 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gjedde?

200 g Gjedde indeholder 176 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gjedde?

250 g Gjedde indeholder 220 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3036 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet