Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gjedde

Kalorier og næringsindhold

indfødt, kogt

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,1 µg 0%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 3,2 µg 16%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 43,5 mg 3%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 25,5 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 60 µg 109%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9521 g0 g0,7 g
50 g50 g4811 g0 g0,4 g
150 g150 g14332 g0 g1,1 g
200 g200 g19042 g0 g1,4 g
250 g250 g23853 g0 g1,8 g

Spørgsmål om Gjedde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gjedde?

100 g Gjedde indeholder 95 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gjedde?

50 g Gjedde indeholder 48 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gjedde?

150 g Gjedde indeholder 143 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gjedde?

200 g Gjedde indeholder 190 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gjedde?

250 g Gjedde indeholder 238 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3037 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet