Få styr på, hvad der er på din tallerken

Garden lettuce

Kalorier og næringsindhold

11
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat1 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 81,6 µg 9%
  • C-vitamin 2,7 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • K-vitamin 115 µg 96%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 56 mg 4%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Spørgsmål om Garden lettuce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Garden lettuce?

100 g Garden lettuce indeholder 11 kcal, 0,9 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Garden lettuce?

50 g Garden lettuce indeholder 6 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Garden lettuce?

150 g Garden lettuce indeholder 17 kcal, 1,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Garden lettuce?

200 g Garden lettuce indeholder 22 kcal, 1,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Garden lettuce?

250 g Garden lettuce indeholder 28 kcal, 2,3 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34231 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet