Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gær

Kalorier og næringsindhold

tørgær

341
kalorierkcal pr. 100 g
Protein43 g
Kulhydrat14 g
Fedt6,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 341 kcal —
  • Protein 43 g 85%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 6,6 g 8%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 27 g 96%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 11 mg 917%
  • Riboflavin (B2) 4 mg 308%
  • Niacin (B3) 40,2 mg 251%
  • Pantothensyre (B5) 13,5 mg 270%
  • B6-vitamin 1,5 mg 88%
  • Folat (B9) 2340 µg 585%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 637 mg 51%
  • Kalium 955 mg 20%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,44 mg 49%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34143 g14 g6,6 g
50 g50 g17121 g7,2 g3,3 g
150 g150 g51264 g22 g9,8 g
200 g200 g68285 g29 g13 g
250 g250 g853107 g36 g16 g

Spørgsmål om Gær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gær?

100 g Gær indeholder 341 kcal, 43 g protein, 14 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gær?

50 g Gær indeholder 171 kcal, 21 g protein, 7,2 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gær?

150 g Gær indeholder 512 kcal, 64 g protein, 22 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gær?

200 g Gær indeholder 682 kcal, 85 g protein, 29 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gær?

250 g Gær indeholder 853 kcal, 107 g protein, 36 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11045 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet