Få styr på, hvad der er på din tallerken
frugtgranola
Kalorier og næringsindhold
med eller uden nødder og frø, beriget med vitaminer og mineraler
464
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,4 g
Kulhydrat60 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 464 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Sukkerarter 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
Mineraler
- Calcium 45,4 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Lignende madvarer
- Nødde- og frøgranolakun, beriget med vitaminer og mineraler433 kcal / 100 g
- Chokoladegranolaberiget med vitaminer og mineraler469 kcal / 100 g
- Frugt-cornflakesberiget med vitaminer og mineraler377 kcal / 100 g
- Müsli med frugt nødder og/eller frøberiget med vitaminer og mineraler378 kcal / 100 g
- Granola med tørret frugt nødder og frømed olie, med honning, hjemmelavet410 kcal / 100 g
- Müsli-bar med frugttilsat vitaminer og mineraler382 kcal / 100 g
- Fibretholdig morgenmadscerealie med frugt eller nødderrig på fibre, med frugt eller nødder, beriget med vitaminer og mineraler395 kcal / 100 g
- Granola med frugt og nødder436 kcal / 100 g
- Sprød granolasødet, med yoghurt med 3,5 % fedt og blandet frugt123 kcal / 100 g
- Chokolade-cornflakes med nøddermed eller uden nødder, beriget med vitaminer og mineraler399 kcal / 100 g
Spørgsmål om frugtgranola
Hvor mange kalorier er der i 100 g frugtgranola?
100 g frugtgranola indeholder 464 kcal, 8,4 g protein, 60 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g frugtgranola?
50 g frugtgranola indeholder 232 kcal, 4,2 g protein, 30 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g frugtgranola?
150 g frugtgranola indeholder 696 kcal, 13 g protein, 91 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g frugtgranola?
200 g frugtgranola indeholder 928 kcal, 17 g protein, 121 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g frugtgranola?
250 g frugtgranola indeholder 1160 kcal, 21 g protein, 151 g kulhydrat og 49 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32111 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
