Få styr på, hvad der er på din tallerken

frossen, klar til opvarmning

Kalorier og næringsindhold

frossen, klar til opvarmning

213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat31 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Natrium 495 mg 22%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 54 µg 6%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 107 mg 8%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2137,4 g31 g6,1 g
1 portion28,4 g602,1 g8,8 g1,7 g
2 portioner56,7 g1214,2 g18 g3,5 g
½ portion14,2 g301 g4,4 g0,9 g
3 portioner85,1 g1816,3 g26 g5,2 g
4 portioner113,4 g2428,4 g35 g6,9 g
50 g50 g1073,7 g16 g3,1 g
150 g150 g32011 g47 g9,2 g
200 g200 g42615 g62 g12 g
250 g250 g53319 g78 g15 g

Spørgsmål om frossen, klar til opvarmning

Hvor mange kalorier er der i 100 g frossen, klar til opvarmning?

100 g frossen, klar til opvarmning indeholder 213 kcal, 7,4 g protein, 31 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) frossen, klar til opvarmning?

1 portion (28,4 g) frossen, klar til opvarmning indeholder 60 kcal, 2,1 g protein, 8,8 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) frossen, klar til opvarmning?

2 portioner (56,7 g) frossen, klar til opvarmning indeholder 121 kcal, 4,2 g protein, 18 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) frossen, klar til opvarmning?

½ portion (14,2 g) frossen, klar til opvarmning indeholder 30 kcal, 1 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) frossen, klar til opvarmning?

3 portioner (85,1 g) frossen, klar til opvarmning indeholder 181 kcal, 6,3 g protein, 26 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) frossen, klar til opvarmning?

4 portioner (113,4 g) frossen, klar til opvarmning indeholder 242 kcal, 8,4 g protein, 35 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g frossen, klar til opvarmning?

50 g frossen, klar til opvarmning indeholder 107 kcal, 3,7 g protein, 16 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g frossen, klar til opvarmning?

150 g frossen, klar til opvarmning indeholder 320 kcal, 11 g protein, 47 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172763 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet