Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fransk cruller-donut

Kalorier og næringsindhold

glaseret

412
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat58 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 412 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 58 g 21%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 4,7 g 23%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 35 g —
  • Natrium 345 mg 15%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamin 0,05 µg 2%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4123,1 g58 g18 g
1 portion28,4 g1170,9 g17 g5,2 g
2 portioner56,7 g2341,8 g33 g10 g
½ portion14,2 g580,4 g8,3 g2,6 g
3 portioner85,1 g3502,6 g50 g16 g
4 portioner113,4 g4673,5 g66 g21 g
50 g50 g2061,6 g29 g9,2 g
150 g150 g6184,7 g88 g28 g
200 g200 g8246,2 g117 g37 g
250 g250 g10307,8 g146 g46 g

Spørgsmål om Fransk cruller-donut

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fransk cruller-donut?

100 g Fransk cruller-donut indeholder 412 kcal, 3,1 g protein, 58 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Fransk cruller-donut?

1 portion (28,4 g) Fransk cruller-donut indeholder 117 kcal, 0,9 g protein, 17 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Fransk cruller-donut?

2 portioner (56,7 g) Fransk cruller-donut indeholder 234 kcal, 1,8 g protein, 33 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Fransk cruller-donut?

½ portion (14,2 g) Fransk cruller-donut indeholder 58 kcal, 0,4 g protein, 8,3 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Fransk cruller-donut?

3 portioner (85,1 g) Fransk cruller-donut indeholder 350 kcal, 2,6 g protein, 50 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Fransk cruller-donut?

4 portioner (113,4 g) Fransk cruller-donut indeholder 467 kcal, 3,5 g protein, 66 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fransk cruller-donut?

50 g Fransk cruller-donut indeholder 206 kcal, 1,6 g protein, 29 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fransk cruller-donut?

150 g Fransk cruller-donut indeholder 618 kcal, 4,7 g protein, 88 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172756 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet