Få styr på, hvad der er på din tallerken
fordhook limabønner
Kalorier og næringsindhold
umodne frø, frosne, kogte, drænede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 5,3 g 19%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 portion | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ portion | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Små limabønneruusene frø, frosne, kogte, drænede, uden salt105 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Baby limabønnerumodne frø, frosne, uforberedte132 kcal / 100 g
- Små modne limabønner med tynde frøkogt, med salt126 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Hestebønneruomodne frø, kogt, drænet, uden salt62 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Lima- eller butterbeanstørret, kogt, microwavet eller dampet, drænet85 kcal / 100 g
Spørgsmål om fordhook limabønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g fordhook limabønner?
100 g fordhook limabønner indeholder 103 kcal, 6,1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) fordhook limabønner?
1 portion (170 g) fordhook limabønner indeholder 175 kcal, 10 g protein, 24 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) fordhook limabønner?
2 portioner (340 g) fordhook limabønner indeholder 350 kcal, 21 g protein, 48 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) fordhook limabønner?
½ portion (85 g) fordhook limabønner indeholder 88 kcal, 5,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) fordhook limabønner?
3 portioner (510 g) fordhook limabønner indeholder 525 kcal, 31 g protein, 72 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) fordhook limabønner?
4 portioner (680 g) fordhook limabønner indeholder 700 kcal, 41 g protein, 95 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g fordhook limabønner?
50 g fordhook limabønner indeholder 52 kcal, 3 g protein, 7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g fordhook limabønner?
150 g fordhook limabønner indeholder 155 kcal, 9,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169954 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
