Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish, fingers, baked

Kalorier og næringsindhold

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat20 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 436 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 387 µg 43%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 41 µg 75%
  • Jod 3,2 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Spørgsmål om Fish, fingers, baked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, fingers, baked?

100 g Fish, fingers, baked indeholder 212 kcal, 9 g protein, 20 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, fingers, baked?

50 g Fish, fingers, baked indeholder 106 kcal, 4,5 g protein, 10 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, fingers, baked?

150 g Fish, fingers, baked indeholder 318 kcal, 14 g protein, 31 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish, fingers, baked?

200 g Fish, fingers, baked indeholder 424 kcal, 18 g protein, 41 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish, fingers, baked?

250 g Fish, fingers, baked indeholder 530 kcal, 23 g protein, 51 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) H61 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet