Få styr på, hvad der er på din tallerken
Eppaw
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 32 g 12%
- Fedt 1,8 g 2%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ portion | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 portioner | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Spørgsmål om Eppaw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Eppaw?
100 g Eppaw indeholder 150 kcal, 4,6 g protein, 32 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (200 g) Eppaw?
2 portioner (200 g) Eppaw indeholder 300 kcal, 9,2 g protein, 63 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (50 g) Eppaw?
½ portion (50 g) Eppaw indeholder 75 kcal, 2,3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (300 g) Eppaw?
3 portioner (300 g) Eppaw indeholder 450 kcal, 14 g protein, 95 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (400 g) Eppaw?
4 portioner (400 g) Eppaw indeholder 600 kcal, 18 g protein, 127 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Eppaw?
150 g Eppaw indeholder 225 kcal, 6,9 g protein, 48 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Eppaw?
250 g Eppaw indeholder 375 kcal, 12 g protein, 79 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170078 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
