Få styr på, hvad der er på din tallerken

Elg

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, oprindelig, ristet

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 35 g 70%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 6,3 µg 263%
  • Kolin 115 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • Jern 5 mg 28%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 500 mg 11%
  • Zink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13435 g0 g1,3 g
50 g50 g6718 g0 g0,7 g
150 g150 g20153 g0 g2 g
200 g200 g26870 g0 g2,6 g
250 g250 g33588 g0 g3,3 g

Spørgsmål om Elg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Elg?

100 g Elg indeholder 134 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Elg?

50 g Elg indeholder 67 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Elg?

150 g Elg indeholder 201 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Elg?

200 g Elg indeholder 268 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Elg?

250 g Elg indeholder 335 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet