Få styr på, hvad der er på din tallerken

Crouton

Kalorier og næringsindhold

355
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat48 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 355 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 48 g 17%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 4,4 g 22%
  • Kostfibre 2,4 g 8%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 45,6 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,02 µg 0%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 11,4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20,2 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 17,6 mg 1%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 32,4 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Spørgsmål om Crouton

Hvor mange kalorier er der i 100 g Crouton?

100 g Crouton indeholder 355 kcal, 7,8 g protein, 48 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Crouton?

50 g Crouton indeholder 178 kcal, 3,9 g protein, 24 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Crouton?

150 g Crouton indeholder 533 kcal, 12 g protein, 72 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Crouton?

200 g Crouton indeholder 710 kcal, 16 g protein, 96 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Crouton?

250 g Crouton indeholder 888 kcal, 20 g protein, 120 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34701 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet