Få styr på, hvad der er på din tallerken

citrongræs

Kalorier og næringsindhold

rå

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat25 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 25 g 9%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 2,6 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 65 mg 5%
  • Jern 8,2 mg 45%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 723 mg 15%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 5,2 mg 227%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g991,8 g25 g0,5 g
1 portion67 g661,2 g17 g0,3 g
2 portioner134 g1332,4 g34 g0,7 g
½ portion33,5 g330,6 g8,5 g0,2 g
3 portioner201 g1993,7 g51 g1 g
4 portioner268 g2654,9 g68 g1,3 g
50 g50 g500,9 g13 g0,2 g
150 g150 g1492,7 g38 g0,7 g
200 g200 g1983,6 g51 g1 g
250 g250 g2484,6 g63 g1,2 g

Spørgsmål om citrongræs

Hvor mange kalorier er der i 100 g citrongræs?

100 g citrongræs indeholder 99 kcal, 1,8 g protein, 25 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (67 g) citrongræs?

1 portion (67 g) citrongræs indeholder 66 kcal, 1,2 g protein, 17 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (134 g) citrongræs?

2 portioner (134 g) citrongræs indeholder 133 kcal, 2,4 g protein, 34 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (33,5 g) citrongræs?

½ portion (33,5 g) citrongræs indeholder 33 kcal, 0,6 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (201 g) citrongræs?

3 portioner (201 g) citrongræs indeholder 199 kcal, 3,7 g protein, 51 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (268 g) citrongræs?

4 portioner (268 g) citrongræs indeholder 265 kcal, 4,9 g protein, 68 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g citrongræs?

50 g citrongræs indeholder 50 kcal, 0,9 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g citrongræs?

150 g citrongræs indeholder 149 kcal, 2,7 g protein, 38 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168573 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet