Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brændenælde

Kalorier og næringsindhold

indfødt, blancheret

42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 6,9 g 25%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 101 µg 11%
  • K-vitamin 499 µg 416%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 481 mg 37%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g422,7 g0,6 g0,1 g
50 g50 g211,4 g0,3 g0,1 g
150 g150 g634,1 g0,9 g0,2 g
200 g200 g845,4 g1,2 g0,2 g
250 g250 g1056,8 g1,5 g0,3 g

Spørgsmål om Brændenælde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brændenælde?

100 g Brændenælde indeholder 42 kcal, 2,7 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brændenælde?

50 g Brændenælde indeholder 21 kcal, 1,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brændenælde?

150 g Brændenælde indeholder 63 kcal, 4,1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brændenælde?

200 g Brændenælde indeholder 84 kcal, 5,4 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brændenælde?

250 g Brændenælde indeholder 105 kcal, 6,8 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6936 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet