Få styr på, hvad der er på din tallerken

Boghvedemel

Kalorier og næringsindhold

281
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat49 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 4,7 g 17%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 0,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 19,3 µg 64%
  • Folat (B9) 57,5 µg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 54,2 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,36 mg 40%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28113 g49 g2,8 g
50 g50 g1406,4 g24 g1,4 g
150 g150 g42119 g73 g4,1 g
200 g200 g56126 g98 g5,5 g
250 g250 g70232 g122 g6,9 g

Spørgsmål om Boghvedemel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Boghvedemel?

100 g Boghvedemel indeholder 281 kcal, 13 g protein, 49 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Boghvedemel?

50 g Boghvedemel indeholder 140 kcal, 6,4 g protein, 24 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Boghvedemel?

150 g Boghvedemel indeholder 421 kcal, 19 g protein, 73 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Boghvedemel?

200 g Boghvedemel indeholder 561 kcal, 26 g protein, 98 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Boghvedemel?

250 g Boghvedemel indeholder 702 kcal, 32 g protein, 122 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1198 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet