Få styr på, hvad der er på din tallerken
Boghvede
Kalorier og næringsindhold
kogt, salt
129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,8 g
Kulhydrat24 g
Fedt0,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 9,8 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 71,4 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-boghvederå362 kcal / 100 g
- Boghvedegrødmælk, salt74 kcal / 100 g
- Boghvedegrynrå353 kcal / 100 g
- Groft boghvedegrynkogt43 kcal / 100 g
- Boghvedemelfuldkorn335 kcal / 100 g
- Boghvedebrødflerkornsbrød, vand, boghvedemel, naturligt glutenfri221 kcal / 100 g
- Perlebygkogt med salt79 kcal / 100 g
- Boghvedekerner314 kcal / 100 g
- Hirsekogt, saltet143 kcal / 100 g
- Boghvedenudlerkogt, afdryppet109 kcal / 100 g
Spørgsmål om Boghvede
Hvor mange kalorier er der i 100 g Boghvede?
100 g Boghvede indeholder 129 kcal, 4,8 g protein, 24 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Boghvede?
50 g Boghvede indeholder 65 kcal, 2,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Boghvede?
150 g Boghvede indeholder 194 kcal, 7,1 g protein, 36 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Boghvede?
200 g Boghvede indeholder 258 kcal, 9,5 g protein, 48 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Boghvede?
250 g Boghvede indeholder 323 kcal, 12 g protein, 61 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1576 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
