Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blandede grøntsager
Kalorier og næringsindhold
bønner, gulerødder, majs og ærter, frosne, kogte, afdryppede, uden tilsat salt
49
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat7,2 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kulhydrat 7,2 g 3%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 3,7 g 13%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 505 µg 56%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,26 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Blandede grøntsager med ærter og gulerødderdybfrossen, kogt60 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med kornkøbt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med saucekøbt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager Leipziger Allerleidybfrossen, kogt61 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager til supperfrosne, rå34 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagerfrossen, kogt, drænet65 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagmajs, limabønner, ærter, grønne bønner, gulerødder, på dåse, uden tilsat salt37 kcal / 100 g
- Grøntsagsblandingfrossen, ærter, søde majs, sød peber, kogt82 kcal / 100 g
- Grøntsagsblanding med ærter bønner majs og gulerodfrostvare, f.eks. amerikansk blanding68 kcal / 100 g
- Mexicansk grøntsagsblandingdybfrossen, kogt57 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blandede grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandede grøntsager?
100 g Blandede grøntsager indeholder 49 kcal, 2,4 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandede grøntsager?
50 g Blandede grøntsager indeholder 25 kcal, 1,2 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandede grøntsager?
150 g Blandede grøntsager indeholder 74 kcal, 3,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blandede grøntsager?
200 g Blandede grøntsager indeholder 98 kcal, 4,7 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blandede grøntsager?
250 g Blandede grøntsager indeholder 123 kcal, 5,9 g protein, 18 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1198 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
