Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåbær

Kalorier og næringsindhold

32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat6,1 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 6,1 g 2%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Kostfibre 4,9 g 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g320,6 g6,1 g0,6 g
50 g50 g160,3 g3 g0,3 g
150 g150 g480,9 g9,1 g0,9 g
200 g200 g641,3 g12 g1,2 g
250 g250 g801,6 g15 g1,5 g

Spørgsmål om Blåbær

Skal blåbær vaskes, før du spiser dem?

Skyl dem kort i koldt vand lige før servering, og lad dem dryppe godt af. Opbevar dem uvaskede, så fugt ikke får dem til at mugne hurtigere.

Hvordan opbevarer du blåbær, så de holder sig friske?

Læg dem uvaskede i køleskabet i en åben eller ventileret beholder, og fjern bær, der er bløde eller mugne. Skyl dem først, når du skal bruge dem.

Kan du bruge frosne blåbær direkte i muffins?

Ja, kom dem frosne direkte i dejen, så farver dejen mindre og holder formen bedre. Vend dem eventuelt først i en skefuld af melet fra opskriften.

Hvordan fryser du friske blåbær?

Skyl og tør bærrene grundigt, og frys dem først i ét lag på en bakke. Når de er hårde, kan du hælde dem i en frysepose; sådan klumper de ikke sammen.

Hvad passer godt sammen med blåbær?

Blåbær passer godt til havregrød, yoghurt, pandekager og æble. De bruges også i tærter, muffins og blåbærmarmelade.

Kan du bruge brombær i stedet for blåbær?

Ja, brombær kan erstatte blåbær i tærter og muffins i samme mængde. De er større og mere saftige, så skær dem eventuelt i mindre stykker, og regn med lidt mørkere dej.

Hvordan kan du kende forskel på blåbær og vilde blåbær?

Blåbær fra dyrkede sorter er ofte større med lyst frugtkød, mens vilde blåbær typisk er mindre og har mørkerødt eller lilla frugtkød, der farver fingrene. Vilde blåbær har også en mere gennemfarvet kerne, når du skærer dem over.

Kilde: BEDCA (Spain) 2368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet