Få styr på, hvad der er på din tallerken

beefalokød

Kalorier og næringsindhold

vildtkød, sammensatte udskæringer, råt

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2,4 µg 101%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14323 g0 g4,8 g
50 g50 g7212 g0 g2,4 g
150 g150 g21535 g0 g7,2 g
200 g200 g28647 g0 g9,6 g
250 g250 g35858 g0 g12 g

Spørgsmål om beefalokød

Hvor mange kalorier er der i 100 g beefalokød?

100 g beefalokød indeholder 143 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g beefalokød?

50 g beefalokød indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g beefalokød?

150 g beefalokød indeholder 215 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g beefalokød?

200 g beefalokød indeholder 286 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g beefalokød?

250 g beefalokød indeholder 358 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3569 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet