Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bechamelsauce

Kalorier og næringsindhold

med smør, hjemmelavet

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat9 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 9 g 3%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 105 µg 12%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • K-vitamin 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Calcium 118 mg 9%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g
250 g250 g3689,6 g22 g27 g

Spørgsmål om Bechamelsauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bechamelsauce?

100 g Bechamelsauce indeholder 147 kcal, 3,8 g protein, 9 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bechamelsauce?

50 g Bechamelsauce indeholder 74 kcal, 1,9 g protein, 4,5 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bechamelsauce?

150 g Bechamelsauce indeholder 221 kcal, 5,8 g protein, 14 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bechamelsauce?

200 g Bechamelsauce indeholder 294 kcal, 7,7 g protein, 18 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bechamelsauce?

250 g Bechamelsauce indeholder 368 kcal, 9,6 g protein, 22 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11143 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet