Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bækforel, filet, røget

Kalorier og næringsindhold

204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 2340 mg 102%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9 µg 45%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20428 g0 g10 g
50 g50 g10214 g0 g5,2 g
150 g150 g30542 g0 g16 g
200 g200 g40755 g0 g21 g
250 g250 g50969 g0 g26 g

Spørgsmål om Bækforel, filet, røget

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bækforel, filet, røget?

100 g Bækforel, filet, røget indeholder 204 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bækforel, filet, røget?

50 g Bækforel, filet, røget indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bækforel, filet, røget?

150 g Bækforel, filet, røget indeholder 305 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bækforel, filet, røget?

200 g Bækforel, filet, røget indeholder 407 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bækforel, filet, røget?

250 g Bækforel, filet, røget indeholder 509 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1188 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet