Få styr på, hvad der er på din tallerken

Baba ganoush

Kalorier og næringsindhold

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 3,6 g 13%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7,1 µg 1%
  • C-vitamin 6,8 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • K-vitamin 23,6 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32,3 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 92 mg 7%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 0,29 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Spørgsmål om Baba ganoush

Hvor mange kalorier er der i 100 g Baba ganoush?

100 g Baba ganoush indeholder 159 kcal, 4,2 g protein, 8,6 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Baba ganoush?

50 g Baba ganoush indeholder 80 kcal, 2,1 g protein, 4,3 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Baba ganoush?

150 g Baba ganoush indeholder 239 kcal, 6,3 g protein, 13 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Baba ganoush?

200 g Baba ganoush indeholder 318 kcal, 8,4 g protein, 17 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Baba ganoush?

250 g Baba ganoush indeholder 398 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet