Få styr på, hvad der er på din tallerken
Artiskok
Kalorier og næringsindhold
globusformet, kogt, afdryppet, uden tilsat salt
31
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Marineret artiskok119 kcal / 100 g
- Konserves artiskokdrænet40 kcal / 100 g
- Artiskok med saltristet, uden olie50 kcal / 100 g
- Artiskok bundfrossen, rå55 kcal / 100 g
- Artiskokkerrå44 kcal / 100 g
- Globeartiskokkogt, vejet som serveret8 kcal / 100 g
- Globeartiskokhjertebladbase og hjerte, kogt i usaltet vand18 kcal / 100 g
- Jordskokrå73 kcal / 100 g
- Artiskokhjerterpå dåse27 kcal / 100 g
- Artiskokker i oliepå dåse, drænet, kogt310 kcal / 100 g
Spørgsmål om Artiskok
Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskok?
100 g Artiskok indeholder 31 kcal, 3,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskok?
50 g Artiskok indeholder 16 kcal, 1,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskok?
150 g Artiskok indeholder 47 kcal, 5,3 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Artiskok?
200 g Artiskok indeholder 62 kcal, 7 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Artiskok?
250 g Artiskok indeholder 78 kcal, 8,8 g protein, 3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X2 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
