Få styr på, hvad der er på din tallerken
ansjos
Kalorier og næringsindhold
i olie, drænet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 3668 mg 159%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 3,3 mg 22%
- K-vitamin 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 19,9 mg 124%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Calcium 232 mg 18%
- Jern 4,6 mg 26%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 68,1 µg 124%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 119 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 4,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 238 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Ansjos sardellerpå dåse170 kcal / 100 g
- Stegt ansjosstegt137 kcal / 100 g
- Ansjoserkonserveret i olie, drænet191 kcal / 100 g
- Ansjoser i oliepå dåse, drænet170 kcal / 100 g
- Sardini olie, konserveret, drænet217 kcal / 100 g
- Ansjosfileterpå dåse203 kcal / 100 g
- Dåsesardini olie, drænet237 kcal / 100 g
- Atlantisk sardinkonserveret i olie, drænet faststof med ben208 kcal / 100 g
- Europæisk østersi olie, på dåse, afdryppet87 kcal / 100 g
- Sardinerkonserveret i olie, afdryppet206 kcal / 100 g
Spørgsmål om ansjos
Hvor mange kalorier er der i 100 g ansjos?
100 g ansjos indeholder 210 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) ansjos?
1 portion (28,4 g) ansjos indeholder 60 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) ansjos?
2 portioner (56,7 g) ansjos indeholder 119 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) ansjos?
½ portion (14,2 g) ansjos indeholder 30 kcal, 4,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) ansjos?
3 portioner (85,1 g) ansjos indeholder 179 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) ansjos?
4 portioner (113,4 g) ansjos indeholder 238 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g ansjos?
50 g ansjos indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g ansjos?
150 g ansjos indeholder 315 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
