Få styr på, hvad der er på din tallerken
amerikansk stamsild
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,8 µg 24%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 335 | 29 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 7,2 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 502 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 670 | 58 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8,5 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 42 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om amerikansk stamsild
Hvor mange kalorier er der i 100 g amerikansk stamsild?
100 g amerikansk stamsild indeholder 197 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) amerikansk stamsild?
1 portion (85 g) amerikansk stamsild indeholder 167 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) amerikansk stamsild?
2 portioner (170 g) amerikansk stamsild indeholder 335 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) amerikansk stamsild?
½ portion (42,5 g) amerikansk stamsild indeholder 84 kcal, 7,2 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) amerikansk stamsild?
3 portioner (255 g) amerikansk stamsild indeholder 502 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) amerikansk stamsild?
4 portioner (340 g) amerikansk stamsild indeholder 670 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g amerikansk stamsild?
50 g amerikansk stamsild indeholder 99 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g amerikansk stamsild?
150 g amerikansk stamsild indeholder 296 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173696 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
