Få styr på, hvad der er på din tallerken

amerikansk stamsild

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

252
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 36 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 349 mg 28%
  • Kalium 492 mg 10%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25222 g0 g18 g
1 portion144 g36331 g0 g25 g
2 portioner288 g72663 g0 g51 g
½ portion72 g18116 g0 g13 g
3 portioner432 g108994 g0 g76 g
4 portioner576 g1452125 g0 g102 g
50 g50 g12611 g0 g8,8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

Spørgsmål om amerikansk stamsild

Hvor mange kalorier er der i 100 g amerikansk stamsild?

100 g amerikansk stamsild indeholder 252 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) amerikansk stamsild?

1 portion (144 g) amerikansk stamsild indeholder 363 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) amerikansk stamsild?

2 portioner (288 g) amerikansk stamsild indeholder 726 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) amerikansk stamsild?

½ portion (72 g) amerikansk stamsild indeholder 181 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) amerikansk stamsild?

3 portioner (432 g) amerikansk stamsild indeholder 1089 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 76 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) amerikansk stamsild?

4 portioner (576 g) amerikansk stamsild indeholder 1452 kcal, 125 g protein, 0 g kulhydrat og 102 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g amerikansk stamsild?

50 g amerikansk stamsild indeholder 126 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g amerikansk stamsild?

150 g amerikansk stamsild indeholder 378 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174243 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet